NEOBJAŠNJIVI BREAKTHROUGH
ili
KAKO OBJASNITI IZNENADNI PROBOJ
NA VIŠI TRKAČKI NIVO?
Iako ne postoji znanstveno priznata
definicija pojma, niti jasno objektivno, eksperimentalno potkrijepljeno, objašnjenje
pojave koja se u engleskom trkačkom žargonu zove breakthrough (opisno
bi to mogli prevesti kao «iznenadni prijelaz na višu trkačku razinu»), gotovo
nema trkača ili trenera koji će negirati postojanje takvih neočekivanih skokova
na trkačkom razvojnom putu. Povijest trčanja je puna anegdota o trkačima koji
su se na važnim trkama neočekivano izdvojili iz svoje grupe i postali šampioni,
iznenadivši i same sebe neočekivanom lakoćom i brzinom vlastitih nogu.
Svako pojedinačno trkačko iskustvo breakthrougha je jedinstveno, osobno i neponovljivo. Kao
što ne postoje dva trkača koji trče istim stilom, tako ne postoje ni dva identična
doživljaja trkačkog vrhunca. Kad jednom dožive taj fantastični osjećaj prerastanja
vlastitih fizičkih i mentalnih sposobnosti, trkači se prepuštaju beskonačnim
analizama prethodnih mjeseci, ne bi li u odrađenim treninzima, prehrani ili
bilo kom drugom elementu otkrili tajnu formulu iznenadnog uspjeha. No, većina
uskoro shvati da je breakthrough složena psihofizička pojava koju se
ne može isprovocirati jednostavnim ponavljanjem prokušane recepture. Jednom
doživljeni skok na višu stepenicu se više ne može ponoviti. Može se samo dalje
uporno trenirati i nadati se da će nam se usred neke važne trke stvar «otvoriti».
Stručnjaci su skloni za misterioznost i neobjašnjivost ovih briljantnih
trkačkih trenutaka optužiti psihološki moment. Naime, nemoguće je predvidjeti
trenutak u kom će istovremeno biti ostvarene fizičke predispozicije za trkački
napredak i prevladane blokade u glavi.
Iako se najčešće prepričavaju iznenadni
usponi velikih trkačkih zvijezda, valja znati da breakthrough nije
privilegija trkačke elite. Nagli se usponi na trkačkoj ljestvici mogu dogoditi
i događaju se svim tipovima trkača, bez obzira na godine, spol i reprezentativnost
osobnog rekorda. Dapače, ti su skokovi posebno upečatljivi kod trkača-rekreativaca,
koji počinju s joggingom kako bi se oslobodili viška kilograma ili nagomilanog
stresa, a onda odjednom dožive neobično iskustvo trkačkog napretka i postaju
pravi trkači.
Bez obzira radi li se o vrhunskom atleti
ili običnom malom zaljubljeniku u trčanje, postoji nekoliko faktora, koji
se ponavljaju u većini ispovijesti sretnika koji su već doživjeli tu najveću
nagradu za sav uloženi trkački trud:
·
Breakthrough se, ipak, ne događa bez ikakvog uzroka,
kako se to ponekad čini. On je uvijek rezultat brojnih mjeseci, a ponekad
i godina, napornog treniranja.
·
Iako je treniranje
nužno da bi se postigao prodor na višu razinu, nekontrolirano pretjerano treniranje
može nanijeti više štete trkačkom razvoju od premalo treninga.
·
Nužni preduvjet
za breakthrough čini dobro izbalansiran omjer dugih treninga, dionica
i odmora te kvalitetna trkačka prehrana. No, ni sve to ne garantira uspjeh
u točno isplaniranom trenutku.
·
Ovi se izuzetni
trkački trenuci, na žalost, ne događaju baš svima i nikada nisu rezultat iste
kombinacije preduvjeta.
·
Rijetki su slučajevi
breakthrough-a na treningu. Iako trkač može ovo iskustvo doživjeti
i kada trči sam, vjerojatnije je da će vam se trka «otvoriti» u natjecateljskoj
atmosferi.
·
Nakon prvog
breakthrough-a uslijedit ću drugi, no kod većine trkača ti kasniji
prodori nisu ni do koljena prvom iskustvu.
·
Na žalost, postoji
i posljednji breakthrough, nakon kog slijedi stagnacija ili čak pad
trkačke kvalitete. Znati prepoznati da je došao trenutak kada treba usporiti,
također je test na kom prolaze samo veliki trkači.
Da zaključimo: Pridržavajte se pobjedničke
kombinacije treniranja, upornosti i ljubavi prema trčanju i vjerojatno ćete
doživjeti taj magični trenutak podizanja u nove trkačke visine!